لكِ سيدتي – بال بلس
قال خبراء التغذية إن الحياة الصحية الخالية من الأمراض، تعتمد على نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والأسماك والمكمّلات الغذائية الطبيعية التي تعزز خلايا الجسم وتقوّيها، وبالتالي تضمن بقاء الأمراض بعيدة، فهناك فوائد جمة لـ فاكهة الأناناس.
تعرف على فوائد فاكهة الأناناس
ومن المعروف أن لكل نوع من الفواكه فوائده الذهبية، لكن بشكل عام فإن معظم الفواكه غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تعزز من الجهاز المناعي وتمدّ الجسم بحاجته من مختلف الفيتامينات.
وبحسب تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة، فإنه من تلك الفواكه المفيدة بحيث تعالج الكثير من الأمراض وتقلّل من أعراضها المؤلمة.
ووفقاً للتقرير، فإن تناول الأناناس في الوجبات اليومية الثلاث على مدار أسبوع سيساعد على خفض الوزن الزائد، لأنه من الفواكه التي تعمل على كبح الشهية وتمنح الشعور بالشبع، كما أنه ينشّط عملية حرق الدهون في الجسم ويخفّف من ظهور علامات “السيليولايت” ويشدّ الجلد.
ولاحظ الخبراء أن تناول كميات منه بشكل يومي ينقّي الجسم من السموم والبقايا غير المرغوب فيها، ويقوّي بالتالي مناعة الجسم، إلى ذلك فإن تناوله بصفة منتظمة يعزز من صحة الجهاز الهضمي، لأنه غني بالألياف التي تقي من الإمساك وتطرد البقايا الضارة من القولون، كذلك يعزز الأناناس من صحة خلايا الدم الحمراء، لأنه يسهّل وصول الأكسجين إليها.
اقرأ المزيد: 9 عادات يومية بسيطة تجنبك مرض الزهايمر.. تعرف عليها
ومع كل تلك الفوائد الصحية، يتمتع الأناناس بفوائد جمالية فهو مفيد للبشرة لأنه غني بالفيتامين (C)، وهو المسؤول عن إنتاج مادة “الكولاجين” التي تمنح الجلد المرونة والترطيب.
