لكِ سيدتي – بال بلس
كشفت الطبيبة الروسية نورية ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن عادة شربه قبل وجبة الفطور مفيدة، ولكن بشرط واحد، مشيرةً إلى أن الماء الذي نشربه على الريق قبل الفطور، يجب أن يكون له تأثير إيجابي في الجسم.
فوائد شرب الماء صباحًا
وتقول: “كوب منه قبل الفطور في الصباح، فعلاً عادة مفيدة، لأنها تعمل على إيقاظ الجسم، وتبدأ جميع العمليات الداخلية، حيث تبدأ المعدة بالعمل بشكل صحيح ويتحسن مزاج الشخص وكذلك حالة الجلد وميكروبيوم الأمعاء”.
وتابعت: “ومن وجهة نظر أمراض الجهاز الهضمي، يبدأ أحد ردود الفعل الأساسية بالعمل- المعدة والأمعاء أي أن شرب الماء على الريق يحفز عملية تمعج الأمعاء”، ولكن الماء الذي نشربه في الصباح يجب أن يكون بدرجة حرارة معينة.
اقرأ المزيد: تعرف على المواد الغذائية التي تسبب الأرق
وتقول: “يجب أن يكون بدرجة حرارة الغرفة، وليس باردًا، خاصة إذا كان هناك ميل للإمساك، الذي يعاني منه حوالي 80 بالمئة من سكان المدن، وعند وجود ألم في البطن، يجب أن يكون الماء دافئاً”.
وتضيف، يمكن إضافة الليمون إليه أو عصير البرتقال، ولكن في حالة وجود مشكلات في الجهاز الهضمي لا ينصح بذلك.
واختتمت: “شربه المضاف له الليمون أو عصير البرتقال على الريق، له تأثير إيجابي، إذا كان الشخص لا يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة وأمراض الأمعاء المختلفة، لأنه عندما يكون باردًا، يفاقم المشكلات ويسبب تشنجات وآلام في البطن والتهاب البنكرياس والمرارة”.
