لكِ سيدتي – بال بلس
كشف البروفيسور “فولكر كولنر” كبير أطباء الطب النفسي الجسدي الألماني، أنه يمكن التوتر النفسي المستمر أن يؤذي القلب.
التوتر النفسي المستمر قد يؤدي للوفاة
و قال: “إن التوتر يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية، ومن ثم يرتفع خطر الإصابة بأزمة قلبية أو قصور القلب، فضلاً عن ارتفاع خطر الإصابة بسكتة دماغية، وإن الاكتئاب يرفع أيضاً خطر الإصابة بأزمة قلبية بنفس قدر التدخين تقريبًا”.
اقرأ المزيد: احذر.. هذه الأخطاء يمكن أن ترتكبها لـ إنقاص الوزن
ولتجنب هذه المخاطر ينصح البروفيسور كولنر بممارسة تقنيات الاسترخاء كالتأمل واليوجا وتدريب التحفيز الذاتي “Autogenic training” لمحاربة التوتر النفسي المستمر.
كما أن المواظبة على ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من هرمون التوتر “الكورتيزول”.
وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة التوتر المستمر، فينبغي حينئذ استشارة طبيب نفسي والخضوع للعلاج النفسي.
