لكِ سيدتي

خبيرة تغذية توضح مَن الفئة التي لا يجب أن تتناول الثوم

فوائد الثوم

لكِ سيدتي – بال بلس
قالت آنا إيفاشكيفيتش، الطبيبة الروسية وخبيرة التغذية: “إن الثوم هو أحد أكثر الوسائل لتقوية جهاز المناعة بين أنصار الطب التقليدي”، موضحةً من الفئة التي لا يجب أن تتناوله.

فوائد الثوم:

أضافت أن الأطباء يواصلون مناقشة الخصائص الطبية له، ولكن بالنسبة لمعظم الناس، فإن هذا النبات مفيد إذا تم استهلاكه بكميات محدودة، وأنه بسبب تركيبته سيساعد في تقوية دفاعات الجسم المناعية خلال موسم انتشار الالتهابات الفيروسية.

وأوضحت إيفاشكيفيتش أنه منشط للجهاز المناعي، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من الزنك، مما يساعدنا على مقاومة الفيروسات، ومع ذلك لا يجب أن تفرط في تناول الثوم.

وتابعت خبيرة التغذية: “شريحتان في اليوم، ولكن إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز الهضمي، فعندئذ حتى هذه الكمية كثيرة”.

لقراءة المزيد: فوائد ثفل العنب الخيالية

وحذرت من أنه ممنوع للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة المفتوحة، كما أنه لا يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة تناوله، ويُمنع تناول الثوم النيء أيضًا، وإذا أكل الشخص الذي لديه التهاب في المعدة، فإنه سيصاب بالألم وعدم الراحة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى